-Cette page n’est pas à visée psychothérapeutique-
Elle est une “boîte à outils” afin de créer ou retrouver petit à petit un équilibre émotionnel dans votre quotidien. Avant, pendant, après un suivi psychothérapeutique plus poussé.

Vous pourrez retrouver dans cette “boîte à outils” des lectures, des audios, des exercices de respirations, des exercices de gestion émotionnelle…

Mais je me répète : aucune lecture ni exercices/outils ne remplacent un suivi avec un professionnel de la santé mentale, de l’accompagnement. Par contre, utiliser cette page comme un bonus, un complément peut être très intéressant !