Je vais consacrer cet article aux meilleures lectures en psychologie clinique. Étant donné que mon Master vu accès sur les traumatismes psychiques et la thérapie intégrative. Ainsi, je me base sur plusieurs théorie afin de m’adapter au mieux au patient.
De ce fait, je vais vous montrer les livres qui selon moi, sont les plus intéressants pour comprendre certaines notions phares en psychologie clinique ! Alors, quels sont les meilleurs livres en psychologie clinique ?
Lorsque nous sommes étudiants en psychologie, il est important de s’intéresser à toutes les différences pathologies psychiques. Personnellement, je m’intéresse et je suis spécialisée dans les psychotraumatismes.
Aujourd’hui, il me semble primordial d’avoir des connaissances dans le traumatisme. Car malheureusement, aujourd’hui, 100% de la population sera confronté dans sa vie à un événement potentiellement traumatique. Tout à chacun ne vivra pas un trouble de stress post-traumatique, comme je l’explique dans mon article consacré aux traumatismes. Et puis comme me disais mes professeurs à la faculté : il y a du trauma partout !
Comme son nom l’indique, ce livre est à mon sens le meilleur aide mémoire concernant le trauma. En effet, il reprend notion après notion toutes les questions que nous pouvons nous poser sur le psychotraumatisme.
Ce livre vous aidera à comprendre, de manière un peu plus psychodynamique (psychanalyse) moderne, les différents traumatismes vécus, tout en illustrant avec des cas clinique pour une compréhension plus complète et simple.
Du psychotraumatisme au trouble de stress post-traumatique, en passant par le traumatisme complexe et par la dissociation, ce livre fait un état des lieux de la question des traumatismes psychiques.
Il met également en exergue la « culture » du traumatisme, le deuil traumatique, les pathologies en parallèle avec le traumatisme pour finir par ce qui se passe neurologiquement quand nous sommes face à un événement traumatique.
En bref, ces livres sont des « must-have » si vous vous intéressez à cette question plus que passionnante !
Des nouvelles thérapies et prises en charge sont aujourd’hui très intéressantes ! Il est important pour moi de vous montrer, en tant que psychologue, nous sommes capable de faire avec un patient et lors d’une thérapie.
Aujourd’hui, le psychologue n’est plus comme nous pouvons l’imaginer : grisonnant, avec un divan et répondant uniquement avec des « hum,hum ».
En tant que thérapeute, nous devons toujours nous réinventer, nous former, ne jamais cesser d’apprendre et connaitre toutes les nouvelles techniques afin d’accompagner le patient dans un mieux-être, mieux vivre et dans un changement positif.
Ainsi, je vais vous parler de deux petits livres : un sur la méditation de pleine conscience, l’autre sur l’EFT (emotional freedom technique). L’EFT est une technique qui va permettre de libérer vos émotions grâce à des points d’acuponctures !
Le « petit livre de la méditation » va vous permettre, pas à pas, de comprendre les fondements de la méditation, vivre l’instant présent, le chemin à emprunter lorsque nous voulons débuter la méditation. Ce livre va également vous aider à instaurer la méditation dans les gestes du quotidien, s’ouvrir à la compassion et à la bienveillance.
Quand au « petit livre de l’EFT » il va vous permettre de comprendre ce qu’est que l’EFT et à quoi sert cette technique. Mais aussi comment gérer son stress, anxiété, ses douleurs physiques…
Mise en garde
Ces livres sur l’EFT et la méditation ne peut et ne doit en aucun cas remplacer une prise en charge médicale ni un traitement médical. En cas d’extrême fragilité, de grandes angoisses, de difficultés ou de doutes consultez !
Nous le savons maintenant mais notre vécu infantile, les 1000 premiers jours de notre vie, toute notre enfance et même notre adolescence sont des périodes de constructions psychiques. Ce sont les fondations de notre psychisme mais aussi de notre cerveau. Seulement, un enfant ne peut construire cela seul. Son cerveau n’est pas encore assez mature pour pouvoir gérer ses propres émotions, son environnement ou encore ses ressentis. C’est à ses parents d’aider, accompagner l’enfant, afin qu’il puisse le faire tout seul, lorsqu’il grandira.
Beaucoup de symptômes qui nous pourrissent l’existence, la fameuse dépendance affective ou encore la piètre estime que nous avons de nous même viennent, pour la plupart du temps de là… Nous ne pouvons pas faire de généralités ! Seulement, le lien de cause à effet est souvent présent.
Chacun d’entre nous mérite le bonheur, la paix intérieure, des liens d’amitié et d’amour sains et une vie sans préoccupation pathologiques ! Mais il faut savoir qu’heureusement notre cerveau a une plasticité, donc les liens d’attachement, les troubles d’attachements peuvent être réparés…
L’ICV (intégration du cycle de la vie) est une thérapie qui vise à traiter les traumatismes (récent, anciens, voire très anciens). Avec certains protocoles, nous pouvons aller jusqu’à réparer nos enfants intérieurs.
Comme j’ai pu l’expliquer au préalable, nos histoires antérieures, notre relation avec nos donneur de soins, les expériences passées, nous ont forgé en tant d’être humain. Et parfois, à cause de cela, nous avons des symptômes et des difficultés dans notre présent. L’ICV va permettre de traiter cela, faire disparaitre les symptômes, tout en rassurant nos enfants intérieurs blessés !
L’EMDR (eye movement desensitization and reprocessing) est une technique thérapeutique inventée par Francine Shapiro en 1987 complètement par hasard. C’est une technique utilisée aujourd’hui pour le traitement des traumatismes mais pas seulement : la dépression, l’anxiété, les problématiques corporelles, sexuelles, les interventions d’urgence etc…
J’ai consacré un article sur cette pratique thérapeutique afin que vous puissiez mieux la comprendre.
Quoi qu’il en soit, ces livres, sont à mon sens les meilleurs livres concernant l’EMDR. Ils sont consacrés exclusivement à cette pratique thérapeutique encore jeune. Ils sont très intéressants pour la comprendre, voir tout ce que cette technique peut apporter au patient et quels sont les nombreux protocoles utilisés.
Il est extrêmement important et me tiens à cœur de vous dire ces livres peuvent s’adresser à quiconque : thérapeutes, patients, étudiants en psychologie, mais également toutes personnes souhaitant s’intéresser à l’EMDR.
Néanmoins, il est bien entendu proscrit à quiconque de faire ses protocoles seuls et sans l’aide d’un thérapeute spécialisé ! Cela pourrait avoir des effets encore plus délétères sur notre santé mentale.
S’y intéresser et être ouvert oui, mais vouloir tester les protocoles sur soi sans aide ni formation : non.
L’EMDR est une technique qui fonctionne mais surtout qui doit être réalisée par des professionnels FORMÉS à cette technique.
Il est primordial d’être formé à la psychologie et d’être professionnel de la santé psychique afin de pouvoir accéder aux formation. Lorsque vous accéderez à la formation et que vous la finissez, là vous serez apte à exercer l’EMDR sur certains patients, à condition que cela soit ok pour lui comme pour vous.
Qu’est-ce que la psychanalyse ? Pour moi, cela peut se résumer à l’ancienne psychologie : Freud est un des premiers à été connu. Mais, à mon humble avis (qui n’est pas une vérité pour tous) la psychologie est plus moderne, avec tout ce que nous connaissons sur le cerveau, le corps, le psychisme nous ne pouvons plus nous baser de la psychologie du 19e siècle comme une vérité ! Mais plutôt comme l’histoire de la psychologie.
Comme je l’avais expliqué, je ne me reconnais pas (enfin plus) dans une approche analytique. Malgré tout, la psychanalyse me fut enseigné pendant trois ans à l’université de Lorraine, à Nancy et ce fut très intéressant !
Dans tous les cas, voici un ouvrage qui m’a fait découvrir la question du psychotraumatisme et qui m’a fait voir la psychologie autrement. Je l’ai découvert en deuxième année de licence, et c’est un petit livre qui a mon sens, même s’il a été écrit en 1932 est encore beaucoup d’actualité dans certains traumatismes : ici l’inceste.
Je tiens à rappeler que cela est mon avis et ne peut pas convenir à tout le monde. Je n’estime pas détenir la vérité ! Mais je pense également que ces choix peuvent être intéressants pour s’intéresser, comprendre et apprendre !
Attention, encore une fois, rien ne vaut un accompagnement psychothérapeutique et des formations ! Les thérapies comme l’EMDR, l’ICV, ou l’EFT sont des techniques très intéressantes mais nécessitant une formation réelle et aboutie ! Ne vous lancez pas dans quelque chose sur vous-même, sans l’avis d’un psychologue ou sans être formés !
N’hésitez pas à prendre rendez-vous (psychologue Mont-de-Marsan) pour une prise en charge adaptée si vous vous sentez en détresse psychique. Il n’y a pas de honte à vouloir être mieux dans sa vie !
Prenez soin de vous 😉
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